psychoterapia emocji Raczkiewicz Anna Warszawa

Co zmieni psychoterapia?

Zrozumiesz jak Twoje wcześniejsze doświadczenia wpływają na Twoje życie. Uzyskasz większą świadomość siebie i swoich potrzeb. A co ci to da?

Być może własnie zastanawiasz się po co Ci właściwie ta psychoterapia? W czym ona ci pomoże w życiu?

Dowiedz się

  • czym różni się psychoterapia od rozmowy z przyjacielem
  • jak psychoterapia pomoże czuć się pewnym siebie
  • jak psychoterapia pomoże podejmować decyzje
  • dlaczego przeszłość ma wpływ na twoje życie
  • jak psychoterapia pomoże żyć szczęśliwie.

Psychoterapia a przyjaciele.

Co różni psychoterapię od rozmów z przyjaciółmi? Przecież masz przyjaciółki i z nimi możesz rozmawiać o problemach.

Różnica jest w przede wszystkim w sposobie rozmowy.

Spotkanie z psychoterapeutą, to pewien wyjątkowy rodzaj rozmowy, który pozwala na odkrycie swoich najskrytszych stron. Przed psychoterapeutą, ale czasem przed samym sobą.

Przed przyjaciółmi lub bliskimi nie odkryjesz się, nie powiesz wszystkiego. Choćby tego jak czasami cię wkurzają, bo zdajesz sobie sprawę, że może ich to zranić. A psychoterapeucie możesz to wyrzucić, to wszystko co ci ciąży. Bez cenzury, bez oceny, bez etykiet.

Psychoterapeuta jest dla Ciebie tajemnicą. Nie wiele wiesz o jego życiu. To pozwala by wasza relacja była czysta. Byś nie musiał zastanawiać się jak on to odbierze. Nie łączą was inne relacje, dlatego jest łatwiej.

Co odkryjesz dzięki psychoterapii?

Dzięki zwiększeniu samoświadomości siebie, będziesz mógł lepiej rozpoznawać swoje emocje. Rozumiejąc swoje uczucia, będziesz mógł rozpoznawać swoje potrzeby. A znając swoje potrzeby będziesz mógł łatwiej podejmować decyzje. Bo będziesz wiedzieć czego chcesz.

Określenie czego chcesz, może zwiększyć Twoje poczucie wpływu na twoje życie. Możesz zyskać więcej odwagi i pewności siebie. Poczujesz, że “trzymasz życie w swoich rękach”.

Pogodzisz się z przeszłością.

Podczas psychoterapii zapewne będziesz rozmawiać z terapeuta o swojej przeszłości. To ona, choć nie wiem jak byśmy temu zaprzeczali, to przeszłość nas kształtuje.

Relacje z rodzicami, klimat w domu, doświadczenia w szkole z rówieśnikami, nastoletnie bunty. Te sytuacje wpływają na to kim jesteśmy.

Psychoterapeuta pomoże Ci rozpoznać zablokowane uczucia z przeszłości. Być może zawsze czułeś gniew do ojca lub matki, ale nie do pomyślenia było, żebyś im to okazał.

Na psychoterapii jest to możliwe. Symbolicznie będziesz mógł wyrazić wszystkie uczucia, a terapeuta je zrozumie. Razem będziecie mogli opłakać straty dzieciństwa. A to daje cudowną ulgę i możliwość ukojenia.

Nauczysz się żyć teraźniejszością. Możesz zaakceptować przeszłość, która przestanie być ciężarem.

Będziesz mógł spojrzeć na swoje doświadczenia z innej perspektywy. Nie żalu, poczucia niesprawiedliwości, a może tego czego się nauczyłeś, dowiedziałeś o sobie.

Psychoterapia pomoże żyć szczęśliwiej.

Co zmieni psychoterapia grafika

Dzięki pracy nad przeszłością, umiejętności rozpoznawania swoich uczuć i potrzeb zaczniesz wprowadzać zmiany w swoim obecnym życiu.

  • Zyskasz wsparcie psychoterapeuty, poczujesz siłę i odwagę do zmiany tego, co Ci nie odpowiada.
  • Staniesz się bardziej asertywny.
  • Poprawisz swoje relacje z ludźmi. Zaczną być bardziej równe.
  • Ty będziesz mógł czuć się swobodniej w grupie ludzi albo poznając kogoś nowego.
  • Łatwiej Ci będzie wyrażać swoje zdanie.
  • Odkryjesz w sobie radość, z każdej chwili życia. Poczujesz się wewnętrznie  wolny.
  • Poczujesz, że masz wpływ na swoje emocja, na swoje decyzje i na swoje życie.

Zostań Panem swojego życia!
Wszystko zależy od Ciebie…wystarczy sobie na to pozwolić…nigdy nie jest za późno, by rozwinąć skrzydła.