Psychoterapia humanistyczno – doświadczeniowa to mój sposób na pomoc osobom, które borykają się z trudnościami w życiu i nie widzą rozwiązania. Różne doświadczenia w naszym życiu stawiają nas przed trudnymi wyborami, odbierają coś ważnego, zadają cierpienie.
Rozmowa z drugim człowiekiem może zmniejszyć cierpienie, pozwoli zaakceptować to, czego doświadczasz oraz pomoże spojrzeć z nadzieją na przyszłość.
Psychoterapia humanistyczno – doświadczeniowa pomoże Ci
- być bardziej świadomym siebie
- czuć się szczęśliwym
- dokonywać wyborów innych niż do tej pory
- lepiej zrozumieć siebie
- lepiej sobie radzić ze złością
- podejmować decyzje, by były w zgodzie z Tobą
- polepszyć swoje życie, by przeżywać je pełniej i szczęśliwiej
- zmienić perspektywę na pozytywne widzenie możliwości i szans aby życie nabrało barw
W psychoterapii pomagam w nawiązaniu lepszego kontaktu z samym sobą. Uważam, że największa zmiana może pojawić się gdy potrafimy wsłuchać się w siebie z akceptacją, troską i miłością. Doświadczając głębi kontaktu ze swoimi emocjami, z samym sobą, doświadczając siebie tu i teraz na bieżąco mamy jasność i pewność wypływającą z naszego wnętrza.
Psychoterapia doświadczeniowa, to sposób na odkrycie kontaktu ze swoim doświadczeniem.
Każdy z nas jest inny i te same doświadczenia w każdym z nas zostawiają różny ślad. Dla niektórych doświadczenia z dzieciństwa są zamkniętym rozdziałem i mimo nawet trudności w dorosłym życiu, jakoś sobie radzą. Niektórzy czują, że coś nie pozwala im żyć w zgodzie ze sobą. Czują, że utykają w miejscu z powodu obniżonego nastroju, lęku, czy też napięcia, którego nie można rozładować.
Często objawy somatyczne dają o sobie mocno znać, a lekarze rozkładają ręce. Zgłaszają się do mnie osoby, które mimo podejmowanych przeróżnych sposobów leczenia, nie mogły ukoić swojego ciała. Napięcie, to sposób na trzymanie emocji, z którymi nie chcemy mieć kontaktu mocno pod pancerzem. Pancerze niestety nie są trwałe i po latach zaczynają puszczać. Wtedy często do głosu dochodzi wiele niezrozumiałych uczuć.
Psychoterapia humanistyczno – dośwaidczeniowa polega na zbudowaniu bezpiecznej relacji z terapeutą, gdzie można zacząć docierać do zablokowanych uczuć, aby móc je ukoić. Doświadczenie siebie podczas terapii następuje poprzez ciało, wgląd w siebie poprzez focusing, albo różne doświadczenia, które pomogą ci poczuć siebie i odblokować zamrożoną energię.