Lęk społeczny, fobie, to bardzo trudne doświadczenie, z którym boryka się wiele osób. Psychoterapia lęku społecznego pomoże zbudować bezpieczną relacje, dzięki której możesz poczuć się pewniej wśród ludzi.
Wyobraź sobie, że jesteś uwięziony w klatce własnych myśli. Myśli, które nastawiają świat i ludzi przeciwko Tobie. Są jak szczelna zapora, przez którą nie widać nic innego. Nie widać nadziei. W takim stanie często znajdują się osoby przeżywające lęk społeczny lub fobie.
Jeśli jesteś osobą, która przeżywa lęk, dowiesz się w jaki sposób poradzić sobie z lękiem społecznym przez psychoterapię. Czy psychoterapia humanistyczna pomoże uleczyć zaburzenia lękowe. Jeśli jesteś partnerem lub przyjacielem osoby doświadczającej lęk społeczny, dowiesz się czym jest lęk społeczny i jak sobie z nim radzić.
Czym jest lęk społeczny?
Lęk społeczny jest to strach przed sytuacjami społecznymi, w których może wystąpić zakłopotanie (spotkanie z nieznajomymi, rozmowa z nimi, randki) lub strach przed byciem ocenionym przez innych (bycie słabym głupim lub bojącym się).
Lęk społeczny wiąże się z obawą o utratę lub zburzenie swojego statusu społecznego, roli jaką się pełni. Osoba przeżywająca lęk społeczny ma obawy jak zostanie ocenione i odebrane jej zachowanie. Kiedy niepokój zaczyna być uciążliwy i utrudnia funkcjonowanie można rozważać diagnozę fobii społecznej.
-
psychoterapia lęku społecznego
Czym jest fobia społeczna.
Klasyfikacje chorób psychicznych, takie jak ICD oraz DSM opisują objawy, które występują aby diagnozować fobię. Fobia, to znaczna i stale przejawiana obawa w sytuacjach tłumu, przebywania w miejscach publicznych. Również w sytuacjach, gdy trzeba samodzielnie podróżować lub znaleźć się z dala od domu.
Osoba znajdująca się w takich okolicznościach będzie przeżywać bardzo silny lęk i będzie starała się unikać takich sytuacji. Człowiek doświadczający fobii społecznej będzie przeżywać znaczna obawę przed pojawieniem w centrum czyjejś uwagi. Może być mu trudno jeść w miejscach publicznych, gdzie czuje się obserwowany.
Będzie unikać sytuacji, w których mógłby poczuć się zakłopotany obecnością innych ludzi. Przeżywa ciągły lęk, że jej zachowanie zostanie odebrane przez innych ludzi jako upokarzające lub wstydliwe. A za tym idzie ogromna obawa przed odrzuceniem.
Tyle razy unikamy ryzyka ile je podejmujemy.
Doświadczany lęk może powodować objawy psychosomatyczne:
- uczucie szybko bijącego serca pocenie się
- uczucie drżenia w środku ciała
- ucisk w klatce piersiowej
- uczucie suchości w buzi
- pojawienie się nudności
- trudność w oddychaniu
- ścisk w gardle, jakby się dławić
- można czuć, że traci się równowagę
- pojawiają się zawroty głowy, uczucie omdlenia
- derealizacja- poczucie nierealności przedmiotów
- depersonalizacja- uczucie nierealności samego siebie
- może pojawić się obawa o swoje życie i zdrowie
Czy psychoterapia leczy zaburzenia lękowe.
Osoba doświadczająca leku społecznego jest w ogromnym konflikcie wewnętrznym.
Z jednej strony ma ogromną potrzebę relacji i kontaktu z ludźmi. Potrzebuje wsparcia i bycia zrozumianą. Być może większą niż przeciętnie mają inni. W tym wszystkim c